Analyse Biomécanique de course à pied

Ce service s’adresse 

  • au coureur débutant, qui souhaite adopter en partant la bonne technique

  • au coureur récréatif, qui souhaite courir sans se blesser

  • au coureur confirmé, qui veut améliorer un chrono

  • au coureur blessé et découragé, qui ne comprend pas l’origine de ses lésions

 
Déroulement

L’analyse dure 1h30 et se déroule entièrement sur tapis roulant, comme suit :

  • anamnèse pendant l’échauffement (marche ou course)

  • course filmée pendant environ 5’

  • analyse des vidéos

  • théorie de la technique de course

  • pratique des correctifs avec écran pour feedback en direct

L’analyse comprend :

  • un rapport détaillé des points à travailler classés par ordre d’importance

  • les vidéos avant/après de la course de profil

Un suivi d’analyse est suggéré après 6 à 8 semaines

Suivi d’analyse

Le suivi s’adresse à ceux qui ont déjà été analysé. Le suivi d’analyse  dure 1 heure et se déroule sur tapis roulant pour commencer, puis à l’extérieur, comme suit :

  • retour sur la pratique de la technique de course

  • course filmée sur tapis roulant

  • analyse des vidéos

  • pratique des correctifs sur tapis roulant

  • course filmée dehors

  • analyse des vidéos

  • pratique des correctifs dehors

L’analyse comprend :

  • une mise à jour des points à travailler classés par ordre d’importance

  • les vidéos avant/après

  • des exercices de renforcement musculaires, des étirements et/ou de l’auto-massage avec rouleau de mousse, en lien avec la course et les problématiques rencontrées

Tarifs 
Tarifs taxes incluses - En vigueur au 1er juin 2020

Analyse de course : 150$

Suivi d’analyse : 85$

Forfait analyse + suivi : 230$ - Spécial à 215$

Forfait duo - analyse couple : 290$ -  Spécial à 240$

© 2019 par M-e Grondin